#1 很容易長黑斑，怎麼辦？
[size=12px]若能遵守健康三要件（如下），再加上本人的按摩手法，短期內，必可獲得改善。
1. 每晚2300時完全進入睡眠狀態；
2. 每日必吃營養品質佳的早?#92;，其他二?#92;少油、少鹽；
3. 每日安排運動時間

黑斑的發生，如長期過量的曝曬陽光，皮膚易造成成黑色素沈著。肝臟具有內分泌代謝的機能，慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙，若肝被破壞也易形成色素沈著。婦女在妊娠初期也會出現此現象，也是因內分泌改變。身心長期處於壓力之下，長期情緒不佳及日夜顛倒的生活等情況下也會產生黑斑。飲食中含有過銅、汞、銀等重金屬，使 ..

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論壇:Lady's Talk
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