#1 專家支招大肚腩控食五法
作為飲食營養學領域的著名學者，專家在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。對於合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問題，他提出了如下建議：

　　１、食品容器的選擇

　　在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，前者能夠幫助人們控制食量，減少熱量攝入。用透明容器盛裝食物有利於防止多吃。

　　２、將食物遠離視線

　　將食物放在廚房、冰箱、食品櫃等距離日常起居和工作場所較遠的地方有利於控制食欲。

　　３、避免堆放食物

　　購買食品時儘量避免一次性購入太多，以免造成 ..

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論壇:Lady's Talk
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