#1 34個飲食小秘技
34個飲食小秘技

01)失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,吸氣短呼氣長，下次如想安睡，隻要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。

(02)一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖。

(03)有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以 ..

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主題:34個飲食小秘技
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