#1 運球的練習
運球的練習
運球的練習(1)
1 運球的手部接觸
運球時五指自然展開，空出掌心，以指腹接觸皮球，略有揮指動作。
2 手感練習
手感是指球員在長期從事籃球運動后手指和手腕對球的運動方向、速度，球的落點、反彈的控制和感知能力。一個人的手感好 壞直接影響他的控球能力強弱，因而加強手感是練好籃球的首要切入點。手感練習也是名星們的日常練習的重要項目。方法很簡單， 選擇一面平整的牆壁，在離牆一米的地方站立，單手舉球過頂，以單手肩上投籃的動作將球投向牆壁，落點在略高於你的上方區域。反彈后單手接球重復上述 ..