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標題: 跑步一問 [打印本頁]

作者: 田徑o靚妹 時間: 2007-8-15 17:04 標題: 跑步一問

係o甘o既，我呢就參加開西貢區校際陸運會。但唔知係唔係我矮呢？次次差少少先囉到獎牌！

我跑開60m同100m，有咩方法比我跑得勁過班女仔呀？

佢地好高架！

作者: 田徑o靚妹 時間: 2007-8-15 17:06

我有練開跑架

作者: 烽少 時間: 2007-8-15 18:04

努力係成功ge不二法門
做多d肌肉強度訓練lo

我講野真係幾有道理:lol

作者: EricEric626 時間: 2007-8-15 21:18

我跑開100m,姐姐!!

作者: 田徑o靚妹 時間: 2007-8-16 13:18 標題: 回復 #3 烽少的帖子

係呀，真係好有道理Tim
XD

作者: ＬOｋ駱 時間: 2007-8-16 15:41

其實嘛...
你不如再練多d啦
因為我個fd玩推鉛球
佢差唔多日日都去練
佢今日去練就連課都唔補

作者: lovely 時間: 2007-8-16 15:48

最简单直接既方法,
跑快d囖

你只脚大步d同快d..

作者: 田徑o靚妹 時間: 2007-8-17 08:53 標題: 回復 #7 lovely 的帖子

明白~明白！

我隻腳而經跑得好大步架啦，而且重好快「回步」Tim！

作者: 彭彭 時間: 2007-8-22 08:17

唔一定要太大步，都唔駛特登太大步，原因：哂力～

重點，起腳快，提起左一隻腳，第二隻腳起ｇｅ同時第一隻腳要快ｄ落返地，唔知係咪你所講ｇｅ「回步」呢？？只須要練好呢樣就夠，６０米，１００米，除左喱樣，冇其他技術可言～

步伐唔駛太大，至緊要快，要速～再唔夠，搶起步～一隻腳做重心，起步就用果隻腳向前彈，向前咋唔好向高，應該食到人地半個半位
資料只供參考，有可改善地方歡迎提供
我喱ｄ先係道理，烽少，摺喇，跑短跑隻腳會抽ｇｅ人:064:

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