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標題: 跑步一問
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#1
發表於 2007-8-15 17:04  資料 主頁 文集 短消息 
跑步一問

係o甘o既，我呢就參加開西貢區校際陸運會。但唔知係唔係我矮呢？次次差少少先囉到獎牌！

我跑開60m同100m，有咩方法比我跑得勁過班女仔呀？

佢地好高架！








                  
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田徑o靚妹
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#2
發表於 2007-8-15 17:06  資料 主頁 文集 短消息 
我有練開跑架








                  
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烽少
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#3
發表於 2007-8-15 18:04  資料 文集 短消息 
努力係成功ge不二法門
做多d肌肉強度訓練lo

我講野真係幾有道理:lol
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EricEric626
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#4
發表於 2007-8-15 21:18  資料 文集 短消息 
我跑開100m,姐姐!!
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田徑o靚妹
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#5
發表於 2007-8-16 13:18  資料 主頁 文集 短消息 
回復 #3 烽少 的帖子

係呀，真係好有道理Tim
XD








                  
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ＬOｋ駱
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HYENA


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#6
發表於 2007-8-16 15:41  資料 文集 短消息  ICQ 狀態
其實嘛...
你不如再練多d啦
因為我個fd玩推鉛球
佢差唔多日日都去練
佢今日去練就連課都唔補




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lovely
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#7
發表於 2007-8-16 15:48  資料 主頁 文集 短消息  QQ ICQ 狀態 Yahoo!
最简单直接既方法,
跑快d囖

你只脚大步d同快d..





- ゜.峩爱袮,“深罙深...)
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田徑o靚妹
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#8
發表於 2007-8-17 08:53  資料 主頁 文集 短消息 
回復 #7 lovely 的帖子

明白~明白！

我隻腳而經跑得好大步架啦，而且重好快「回步」Tim！








                  
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彭彭
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#9
發表於 2007-8-22 08:17  資料 文集 短消息  ICQ 狀態
唔一定要太大步，都唔駛特登太大步，原因：哂力∼

重點，起腳快，提起左一隻腳，第二隻腳起ｇｅ同時第一隻腳要快ｄ落返地，唔知係咪你所講ｇｅ「回步」呢？？只須要練好呢樣就夠，６０米，１００米，除左喱樣，冇其他技術可言∼

步伐唔駛太大，至緊要快，要速∼再唔夠，搶起步∼一隻腳做重心，起步就用果隻腳向前彈，向前咋唔好向高，應該食到人地半個半位
資料只供參考，有可改善地方歡迎提供
我喱ｄ先係道理，烽少，摺喇，跑短跑隻腳會抽ｇｅ人:064:




http://i129.photobucket.com/albums/p207/kpang1024/amvz7rr.jpg[/IMG]
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