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標題: 愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物 ( ? ! )
alan1589
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#1
發表於 2007-1-20 20:29  資料 主頁 文集 短消息 
愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物 ( ? ! )

>>>1.紫菜
>>>除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
>>>
>>>2.芝麻
>>>它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
>>>
>>>3.香蕉
>>>雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
>>>
>>>4.蘋果
>>>蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
>>>
>>>5.紅豆
>>>紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
>>>
>>>6.木瓜
>>>它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
>&g t;>
>>>7.西瓜
>>>它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
>>>
>>>8.蛋
>>>蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
>>>
>>>9.西柚
>>>大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
>>>
>>>10.蒟蒻
>>>完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
>>>
>>>11.菠菜
>>>因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
>>>
>>>12.西芹
>>>西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
>>>
>>>13.花生
>>>含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
>>>
>>>
>>>14.奇異果
>>>除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
>>>
>>>
>>>15.番茄
>>>吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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ＬOｋ駱
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HYENA


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#2
發表於 2007-1-20 20:35  資料 文集 短消息  ICQ 狀態
唔怪得我咁瘦啦XDDD
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雷達
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呢到我話事既！唔順呀？


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#3
發表於 2007-1-21 09:30  資料 主頁 文集 短消息  ICQ 狀態
我食極都唔瘦既=.=?
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