2007-8-15 17:04
田徑o靚妹
跑步一問
係o甘o既，我呢就參加開西貢區校際陸運會。但唔知係唔係我矮呢？次次差少少先囉到獎牌！
我跑開60m同100m，有咩方法比我跑得勁過班女仔呀？
佢地好高架！
2007-8-15 17:06
田徑o靚妹
我有練開跑架
2007-8-15 18:04
烽少
努力係成功ge不二法門
做多d肌肉強度訓練lo
我講野真係幾有道理:lol
2007-8-15 21:18
EricEric626
我跑開100m,姐姐!!
2007-8-16 13:18
田徑o靚妹
回復 #3 烽少 的帖子
係呀，真係好有道理Tim
XD
2007-8-16 15:41
ＬOｋ駱
其實嘛...
你不如再練多d啦
因為我個fd玩推鉛球
佢差唔多日日都去練
佢今日去練就連課都唔補
2007-8-16 15:48
lovely
最简单直接既方法,
跑快d囖
你只脚大步d同快d..
2007-8-17 08:53
田徑o靚妹
回復 #7 lovely 的帖子
明白~明白！
我隻腳而經跑得好大步架啦，而且重好快「回步」Tim！
2007-8-22 08:17
彭彭
唔一定要太大步，都唔駛特登太大步，原因：哂力∼
重點，起腳快，提起左一隻腳，第二隻腳起ｇｅ同時第一隻腳要快ｄ落返地，唔知係咪你所講ｇｅ「回步」呢？？只須要練好呢樣就夠，６０米，１００米，除左喱樣，冇其他技術可言∼
步伐唔駛太大，至緊要快，要速∼再唔夠，搶起步∼一隻腳做重心，起步就用果隻腳向前彈，向前咋唔好向高，應該食到人地半個半位
資料只供參考，有可改善地方歡迎提供
我喱ｄ先係道理，烽少，摺喇，跑短跑隻腳會抽ｇｅ人:064: