健康食品

最近看到一篇報導，有機構對九至十二歲的小學生進行一項調查，了解他們對健康食品及飲品的理解和偏好，結果發現大部份受訪者始終愛吃營養價值低、高糖高脂及高鹽份的速食和零食，首選食物是雪糕、其次是炸雞。在飲品方面，他們最愛的是汽水。

　　看了這則報導後，我真替小學生的飲食習慣擔心。小學生正是身體發育的時候，必需有均衡的飲食習慣和健康的食品。那些雪糕、炸雞、汽水和速食的漢堡包、意大利薄餅等都是非健康食品。如果吃得太多，除開長得更肥胖之外，別無其他的益處。

　　小學生處在發育的時候，特別要注意飲食的搭配和營養的攝入。應該多吃水果、蔬菜、適量的雞蛋、肉類等，飲品方面可以多喝茶、牛奶、乳酪和白開水。

　　每一位同學都要愛護自己的身體，不能光滿足嘴巴的快感。為了健康，為了你的未來，我們大家一起來向不健康食品說再見吧！